自然知识百科>早晨的空气最适合锻炼身体吗？

来源：百科故事网时间：2020-11-09 属于：知识百科

　　中国有句成语叫“闻鸡起舞”。多少年来，人们总是认为早晨的空气新鲜，对健康有利，其实这并不科学。锻炼身体的最佳时间应该是中午、下午。这是因为引起空气污染的有害气体及绿色植物代谢排出的二氧化碳等都在近地面层。根据大气层中的空气运动规律，日出后地面升温，约需2个小时左右，近地面层的受热空气开始上升，污染物也随之被带到空中扩散，使白天尤其是中午和下午空气变好，污染影响比较小。傍晚地面温度下降，天空中的污染物又会随空气一同下沉。同时，低空中还会形成“逆温层”，就像一条厚厚的棉被盖在地面上空。所以，早晨空气质量较差，并不适合进行锻炼。

　　空气中的气体组分

　　空气是混合物，它是由气体部分和颗粒部分组成。空气中的气体组分有恒定组分、可变组分和不定组分之分。

　　恒定组分是指氮、氧、氩和微量的氖、氦、氪、氙等；可变组分是指二氧化碳、水蒸气等，它们的含量受地区、季节、气象及人们生活和生产活动等影响而发生变化；不定组分有时是由天然原因（如火山爆发、森林火灾、地震、海啸等）产生的，如尘埃、硫、硫化氢、硫氧化物、氮氧化物等，但主要是人为原因（如化石燃料的燃烧、工厂排放的废气等）产生的硫氧化物、氮氧化物等。