健康知识百科>多看绿色对眼睛有好处

来源：百科故事网时间：2020-11-09 属于：知识百科

　　各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青色和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

　　当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处葱郁的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。

　　不要滥用眼药水

　　有些人当感觉到视力疲劳的时候，常自作主张地自行到药店买回眼药水来滴，以缓解视力疲劳，其实，这是非常不科学的。

　　在大部分眼药水中，都含有用于杀菌、消除炎症等的药物外，如果不对症，不仅不会起到治疗作用，甚至还会损害视力健康。

　　另外，部分眼药水中还常常会含有一些激素、防腐剂等物质，如果长期使用还会导致眼压升高，视网膜受损等严重危害。

　　因此，当我们感觉视力疲劳的时候，除了合理调整用眼时间、注意用眼卫生、平衡膳食结构外，严重时一定要到医院就诊，在医生的指导下正确使用眼药水。

　　怎样预防近视？

　　预防近视应采取综合防治措施：一是注意阅读、书写卫生，保持30～35厘米的书眼距离和正确读写姿势；二是避免走路或躺着看书；三是不在光线过强或过弱的地方看书；四是读书持续时间控制在1小时左右；五是持之以恒认真做眼保健操，避免视力疲劳；六是多吃富含维生素的食物。