85.有了急躁的毛病怎么办

据了解，在日常生活中，有些同学常常会犯急躁的毛病。

如遇到事情，常常沉不住气，缺乏耐心，事情往往不能善始善终地做好；有的与人交往，容易情绪激动，爱发脾气，甚至跟人吵架；有的办事，不加考虑，草率行事，效果往往不佳等。

那么，我们应当怎样改掉急躁的毛病呢？

（1）要充分认识到急躁毛病的危害性。同学们一旦有了急躁的坏毛病，既不利于学习，也不利于团结，还常常会给自己带来烦恼。更重要的是，有了急躁情绪，往往会把事情搞糟。相信同学们认识到这些危害性后，一定会下定决心改掉这个坏毛病。

（2）要养成冷静慎重，三思而后行的习惯。要知道，有些事光靠“急”是解决不了问题的，有时候，着急反而会把事情弄糟。所以，我们做事情前应当冷静思考，三思而后行。一旦养成这个习惯，那么，你的急躁毛病也就会慢慢改掉了。

（3）刻意培养自己的耐心。急躁的情绪往往跟个性有关。因此，为了克服急躁情绪，我们可以有意识地去干一些需要耐心去做的事情，以培养自己的耐心。如可以跟老人下棋、临摹书画作品、排队买火车票，等等。相信通过多次这样的锻炼，你会逐步养成办事有耐心的习惯。

（4）经常进行自我提醒。平时，在学习和生活中，当你快要产生急躁情绪时，你可以在心里默默念“沉着，沉着，再沉着”“冷静、冷静、再冷静”“急躁会把事情办坏的”等提醒语，通过这种心理上的自我提醒，使自己冲动和急躁的心情平静下来。