81.缺乏自制力怎么办

在日常生活中，有些同学也知道自己的坏毛病和坏习惯，但总改不了。其中一个重要原因就是缺乏自制力。自制力是指在某种思想的指导、影响下，支配自己言行，调节自我心理的一种能力。培养自制力要从以下几个方面努力：

（1）树立远大的理想和信念。当一个人真正认识到自己所做的每件事的目的以后，就能产生各种克服困难的决心和勇气。目的性越明确，意志力就强。

（2）以英雄人物、先进人物为榜样，从他人的行为中吸取有益的经验，以此规范自己的行为。

（3）从日常的行为习惯入手，从一件件小事做起，自觉约束自己。你可以给自己制定一些行为规范，采用量化的方式来自我评估。如贪玩的同学可以给自己规定放学后一个小时必须用于学习；爱花钱的同学可以定下每天只花1元钱的标准……每隔一段时间，检查一下自己定的规范执行得怎么样。

（4）有意识地在困境中锻炼自己，使自身的自制力在克服困难、抗拒诱惑的过程中逐渐发展起来。