73.怎样科学地看电视

目前，看电视已成为许多同学业余生活中不可缺少的一部分。但是，有许多同学对看电视的有关常识了解不多，以致影响了同学们的身心健康和学习。那么，同学们在看电视时应该注意哪些问题呢？

（1）看电视的时间不能太长。看电视时间过长，会使同学们的长骨得不到刺激，从而影响了身体的发育。同时，看电视时间过长，还会因睡眠不足而影响正常的生理机能，从而影响健康和学习，另外，看电视时间过长，还会使视力下降。

（2）对电视的内容要有所选择。同学们最好收看一些教育电视节目或少儿节目，或者在家长的指导下选择一些内容健康、主题积极向上的节目。

（3）看电视要注意坐姿。同学们在看电视时，坐姿要端正。半躺、屈颈弯背或趴在桌子上等姿势，会引起颈部软组织劳损和颈椎综合征。

（4）看电视时，不要离电视机太近。一般应保持电视机屏幕高度6～7倍的距离为宜。

（5）看电视的房间，光线要适度。太暗，易使眼睛疲劳；过亮，显像管亮度增大，易使显像管老化。一般可在看电视的房间开8瓦的日光灯。

（6）看电视时不宜吃饭。如边吃边看，会影响消化，并诱发各种肠胃疾病。

看电视是增长知识、拓宽思维、关心国内外大事的重要途径。如果把握不好，会影响小朋友们的学习和健康。因此，小朋友们一定要正确地利用这一媒体，趋利避害，合理利用，正确把握。