71.不爱体育锻炼怎么办

据了解，多数同学都能积极参加体育锻炼，但也有少数同学不喜欢参加体育锻炼。那么，这些同学该怎么办呢？

首先，青少年时期是一生中生长发育最旺盛的时期，这一阶段注意科学锻炼身体，不仅对增强当时的体质有重要作用，而且对一生的健康也大有好处。所以，不喜爱体育锻炼的同学，应当认识到体育锻炼的重要性，从而增强体育锻炼的自觉性。

其次，制订锻炼计划，克服惰性。许多同学也认识到体育锻炼的重要性，可是为什么仍不能把观念转化成行动，每天抽一定时间来锻炼身体呢？其主要原因是惰性在作怪。为此，一是同学们可以制订一个体育锻炼的计划，并认真按计划实施。这个计划应包括锻炼项目、每天锻炼的时间等内容。二是将体育锻炼计划向老师、家长和同学公开，请他们随时监督、提醒自己。

最后，培养兴趣，变被动为主动。有些同学之所以不喜欢体育锻炼，是因为没有兴趣。但兴趣是可以培养的，同学们可以根据自身的特点，选择一些适合自己锻炼的体育项目，一旦你对某项体育活动感兴趣了，就会积极主动地参加这项活动了。