51.脚踝扭伤怎么办

放学的路上或做其他剧烈运动时，你一不留神，有时会把脚踝扭伤了。这时候，你该怎么办呢？

一旦把脚踝扭伤了，你应该立即坐在地上，用双手扶起小腿，让受伤的脚慢慢地摇动，千万不要试图强迫自己站起来。

如果感觉不是特别的疼痛，可以试着用手轻轻按摩伤痛部位，疏通血脉。当感觉稍好些时，可以让人扶着慢慢站起来，打一辆出租车回家。回到家中，用冰袋敷在受伤处，第三天起改为热敷。同时可服云南白药、三七片、跌打丸。

如果扭伤很严重，不能活动时，要请周围的人帮你打电话给爸爸、妈妈，或打急救电话120，送你去医院治疗。

在恢复阶段，尽量不要让受伤的脚用力，保持一段时间的静养。一旦急性期已过，应及时参加活动，以加速血液循环，促进早日痊愈。