什么是人体最重要的能量来源？_十万个为什么

什么是人体最重要的能量来源？

人体需要能量才能维持平时的生命活动，人类需要通过吃动植物性食物来获取能量。碳水化合物、维生素、蛋白质、脂类、矿物质和水是动植物性食物中所蕴含的六大营养素。其中，碳水化合物、脂类、蛋白质可以被人体吸收转化成能量。人体最重要的能量来源是碳水化合物。人摄取的食物营养中，碳水化合物的成分最多，机体一半以上的能量都是由食物中的碳水化合物来提供的。碳水化合物可以被人体转化为葡萄糖，葡萄糖会被转化为糖原，糖原储存在肝脏和肌肉中，并会转化为肝糖和肌糖。肝糖和肌糖对保持血糖水平的平稳具有很好的作用。脂类和蛋白质可以转化成人体潜在能量，在人体过度消耗能量时能为人体提供必要的能量补充。

你还要知道

不合理地进食高营养的食物，也会对我们的健康带来一些麻烦。比如说，人如果摄取脂类过多，就会造成肥胖，引发其他一些疾病。