人为什么会说梦话、梦游？_十万个为什么

人为什么会说梦话、梦游？

说梦话是一种正常的睡眠现象，俗话说，日有所思，夜有所梦。大脑会在清醒的时候记忆一些事情，如果有刺激性的事情出现在我们的生活中，它就会对我们的梦境产生影响。研究发现，通常我们睡眠时，大脑的一部分在休息，而另一部分还在运作，重复着近期内发生的事情。如果人的心情不好，精神压力大，或者心火盛、肝火旺就会说梦话。

梦游又叫睡行症，是一种睡眠障碍，至于产生原因现在还没有探知。研究发现，人的大脑皮层活动分为兴奋和抑制两种状态。睡眠时处于抑制状态，如果有一部分大脑皮层活动还处于兴奋状态就会发生梦游的现象。

你还要知道

说梦话大部分可能是由压力造成的，经常说梦话的人有必要多锻炼，调整睡眠时间，调节自己的生活节奏，来缓解压力带来的影响。遇到梦游者，一般不要叫醒他，刻意地叫醒他，会对他造成一定的心理影响。