大自然的赐予(尼泊尔)

高山之民尼泊尔人非常讲究健身之道。他们的健身术很有特点，充分享受大自然的赐予——日光浴和冷水浴最能体现这一特点。

阳光灿烂，日照期长，是尼泊尔自然环境的一个特点。不知是否因为这一点，让幼儿晒太阳成了尼泊尔自古流传下来的一种习惯，在尼泊尔的街头巷尾、楼前庭院，常常可以看到那些不满周岁的孩子，在妈妈的护理下，赤条条地进行日光浴。她们把酥油一点一点地涂抹到孩子身上，然后在阳光下给孩子按摩，天天如此，一直延续数月之久。产后的妇女，在身体恢复期，也用同样办法进行一段时间的日光浴。尼泊尔人认为，身上涂上油，让紫外线较强的日光照射，能够保护皮肤，增强身体的抵抗力。

尼泊尔人清早起床后，第一件事就是洗冷水澡。在加德满都的街道旁，公园里，甚至神庙附近，都有许多露天浴池，一年到头，不分寒暑，都可以看到人们来洗冷水浴。男的穿条短裤，女的披块浴布。在加德满都一个公园里，迄今保留着一座十八世纪中叶建立的大浴池。这个浴池有二十二个喷水龙头，同时可容纳上百人洗澡。遇到假日，来公园游玩的人都喜欢在此洗个冷水澡。洗过澡，便寻一块草地，躺着晒太阳，甚是惬意。

正是大自然的恩惠，给了尼泊尔人强健的体魄和吃苦耐劳的能力。