据《修习止观坐禅法要》载：息，指鼻中出入之气。坐禅人若欲摄心入定，必先行数息之法。息可分四种：①风，气出有声为“风”；②喘，虽无声相，但结滞不通为“喘”；③气，虽无风、喘之相，但出入不细为“气”。坐禅如果依以上三息而数，则心散难调。④息，鼻中气无前三种粗相，而出入绵绵，若存若亡为“息”。