推拿法之一。又称“一指推”。医者采取一定的姿态动作，使力量集中持续地作用于经络穴位或患处，起到治疗作用。具体作法：沉肩、垂肘、屈腕，以拇指指腹或指端为着力点，通过腕部的摆动和拇指关节的屈伸活动，紧推慢移。