又称劳水。即把水放在盆内，用瓢将水扬起来、倒下去，如此多次，看到水面上有无数水珠滚来滚去便是。这种制法可去其水寒之性而不助水邪。程林云：“扬之无力，取其不助肾邪也。”钱天来说：“动则其性属阳，扬则其势下走。”