佛教气功术语。指“六妙法门”第四法“观”的第二阶段。修持者在此阶段中，呼吸由鼻口而转自全身的毛孔，心净神明，能看到世事的变化，人生的无常。《六妙法门》云：“证观者，如是观时，觉息出入偏诸毛孔，心眼开明，彻见三十六物及诸虫尸，内外不净，刹那变易，心生悲喜，得四念处，破四颠倒，是名证观。”