其说不一。①指内气沿督、任二脉运行，然后复归丹田，即小周天功法。《钟吕传道集》云：“凡一昼一夜，复还下丹，循环一次，而曰小还丹也。”②内气按肾、肝、心、脾、肺的顺序送运行，回归丹田。《修真太极混元指玄图·还丹诀图》云：“自肾传肝，自肝传心，自心传脾，自脾传肺，周而复始，再至丹田，曰小还丹。”