其说不一。①练功时意念过紧，体内出现“气感”，这种气感有神而无力，是虚假现象。②练功时采气不当，上遏心血，内气瘀结。③念虑、存想、知见、睹闻等后天浊源之心起动，采炼阳精。④念心与呼吸所交，觉丹田内似有丹气。