吐纳

来源：百科故事网时间：2020-12-23 属于：中国神秘文化辞典

即吐故纳新，出于《庄子》，意为呼出污浊之气，吸入新鲜之气。吐纳是最早采用的气功方法之一，能促进气血流通，心神舒畅。