空腹喝酒胃里难受怎么办?解锁夏季喝酒的正确姿势

　　夏季，是喝酒撸串的好时候，结束了一天忙碌的工作，经常会没胃口，有时空腹直接来杯冰啤酒，其实这是非常常见的误区，空腹喝酒伤胃又难受，今天小编来帮大家解锁喝酒的正确姿势。

　　1、粗粮“垫底”

　　如果空腹喝酒，建议吃些粗粮“垫底”，或者在医生的指导下服用达喜片、磷酸铝等，以保护胃粘膜。

　　2、多吃肉类多喝水

　　喝酒时，要均衡摄入肉类、蛋类、蔬菜、豆制品等食物，更重要的是多喝水，将身体里的酒精排出去。

　　3、控制饮酒量

　　喝酒一定要控制酒量，《居民膳食指南》建议，成年男性一天饮用的酒精量不超过25g，成年女性一天不超过15g，儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群不应饮酒。

　　空腹喝酒对身体伤害特别大，下次喝酒，不管多忙记得先吃点东西垫底，适量饮酒，这样才是正确的喝酒方式。更多酒水百科相关资讯继续关注好酒代理网。