痛风患者应该补充哪些身体营养？如何预防治疗痛风？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 碳水化合物、蛋白质
2 脂肪、盐
3 纤维素以及维生素

4 保持良好的心态、加强锻炼

1碳水化合物、蛋白质
　　碳水化合物：碳水化合物是人们的主食，大概占人体总热量的50%～60%，甚至可以达到70%。由于大部分碳水化合物中嘌呤含量都较少，如大米、馒头、面粉等，痛风患者可放心食用，但要注意不要过量进食粗粮。因为粗粮的糙皮中含有大量嘌呤。　　　　蛋白质：痛风病人每日摄入的蛋白质应以每千克体重0.8～1.0克为宜，约占总热量的12%～14%。由于痛风病人还宜吃富含嘌呤的肉类、鱼类，所以应多吃牛奶、鸡蛋来补充蛋白质。痛风病人可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成块煮沸，让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，最好是禁止食用。　　痛风患者应该补充哪些身体营养？如何预防治疗痛风？11 作者: 来源:

2脂肪、盐
　　脂肪：脂肪每日摄入量应以每千克体重0.6～1克为宜，约占总热量的20%左右。痛风并发高脂血症者要适当限制，尤其是在急性痛风发作期须避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。痛风病人可通过少吃油煎食物等方法，来限制脂肪以及胆固醇的摄入。　　　　盐：每日不超过6克为宜，一般控制在2～5克左右。　　痛风患者应该补充哪些身体营养？如何预防治疗痛风？64 作者: 来源:

3纤维素以及维生素
　　纤维素以及维生素：这两种物质大多存在于蔬菜、水果中，蔬菜中除含嘌呤较多的香菇、豆类（如扁豆）、紫菜和菠菜不宜大量食用外，其他都不必严格限制，鼓励多吃水果。还可饮用果汁、蔬菜汁，因为果汁、蔬菜汁可使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解使其容易由尿中排出。同时果汁和菜汁中含有丰富的维生素，有助于改善痛风的症状。　　痛风患者应该补充哪些身体营养？如何预防治疗痛风？46 作者: 来源:

4保持良好的心态、加强锻炼
　　保持良好的心态：良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。　　　　加强锻炼：痛风患者在恢复期的时候，是应该加强功能的锻炼，控制诱发的因素。所有的活动都应该避免受损关节的过度使用以及紧张，同时患者也是要防止精神的刺激、过度的疲劳、寒冷的潮湿、关节局部的损伤等诱发因素的产生，以防加重病情，增加整个的治疗难度。

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