痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 痛风能吃生菜吗
2 减轻痛风痛苦的护理方法
3 预防痛风：多运动、多喝水

4 预防痛风：多吃素、少吃肉

1痛风能吃生菜吗
　　痛风可以吃生菜的,痛风平时应该多吃蔬菜的。生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用。生菜中含有甘露醇等有效成分有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”可刺激人体正常细胞产生干扰素从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜中膳食纤维和维生素C较多有消除多余脂肪的作用,具有养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者,生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。　　　　生菜营养含量丰富,可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,同时还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素防止便秘。但是要注意的是痛风不能吃蚝油生菜。　　痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？42 作者: 来源:

痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？42 作者: 来源:

2减轻痛风痛苦的护理方法
　　应尽量少食蔗糖或甜菜糖,因为它们分解代谢后一半成为果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦较高不宜食用还应禁止吸烟。痛风患者需要长期注意饮食,合理调配膳食结构,才能防止和延缓痛风并发症的发生。　　　　注意急性期疼痛部位的护理。病人疼痛剧烈,应让病人卧床休息,抬高患肢关节制动,尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态:紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。应告知病人要劳逸结合,保证睡眠生活要有规律,以消除各种心理压力。　　　　保持良好的心态：良好的心态是战胜病魔的第一步,它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观保持乐观向上的生活态度相信自己一定能够战胜痛风的困扰。　　　　温馨提示:痛风患者在日常生活中还用注意休息养成良好的生活习惯,早日远离痛风。　　痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？44 作者: 来源:

痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？44 作者: 来源:

3预防痛风：多运动、多喝水
　　多运动:一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。　　　　多喝水:最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。　　痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？45 作者: 来源:

4预防痛风：多吃素、少吃肉
　　多吃素:但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。　　　　少吃肉:我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则无度饮食肉类你会前功尽弃。啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的:如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!

痛风能吃生菜吗？减轻痛风痛苦的护理方法有哪些？如何预防痛风？35 作者: 来源:

搜索

复制