肥胖会导致痛风吗？尿酸高的食物有哪些？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 肥胖会导致痛风吗
2 尿酸高的食物有哪些
3 痛风患者应合理膳食

4 痛风患者应减少热量摄取、科学运动

1肥胖会导致痛风吗
　　肥胖和痛风尿酸没有很密切的因果关系，但是同样是属于代谢性的疾病，肥胖的人体内往往伴有胰岛素抵抗，胰岛素抵抗则可引起高胰岛素血症，进而可诱导低排泄型高尿酸血症。所谓痛风是指长期嘌呤代谢障碍、血液中尿酸升高引起组织损伤的一件疾病，痛风的临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，最后导致痛风石形成关节出现畸形，肾脏的实质受到损伤和肾尿酸结石。所以有痛风史的肥胖者，应该严格控制体重，但不要摄入高蛋白食物，在限制热量的同时可适当增加碳水化合物的比例，形成限嘌呤、低热量、低脂肪、低碳水化合物的饮食结构。

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2尿酸高的食物有哪些
　　长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风是种常见的关节疾病，会给患者带来巨大的疼痛折磨，还会引起很多并发症的出现，随着病情的加重发作越来越频繁，疼痛更加剧烈，常常让患者痛不欲生。可以引起尿酸高的食物包括高汤比如骨头汤，动物内脏，饺子包子馅，豆制品，香菇，菠菜，鱼类（三文鱼，带鱼，鲑鱼，还包括鱿鱼）牡蛎等海鲜产品。此外有些食物会影响尿酸排出，因此痛风患者也需要少吃，比如脂肪和盐类，还应禁酒，少饮咖啡、茶、可可，酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒，痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓喝得太多。　肥胖会导致痛风吗？尿酸高的食物有哪些？70 作者: 来源:

　3痛风患者应合理膳食
　　痛风患者应合理膳食：痛风患者应该每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意按时饮食，不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。　　肥胖会导致痛风吗？尿酸高的食物有哪些？39 作者: 来源:

4痛风患者应减少热量摄取、科学运动
　　痛风患者应减少热量摄取：痛风患者减肥期间要减少热量，想要快速减肥不妨对照热量表，控制自己每天所吃食物的热量，这样想瘦下来就很容易了。
　　痛风患者应科学运动：痛风肥胖的人运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢达到减肥目的的一种方式。

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