干红葡萄酒一天喝多少

　　如今，在我们的生活中，红酒是一种很常见的酒类饮品，它的口感好，相比白酒和啤酒，它的酒精度数低，每天适量的喝对身体是有好处的，那么，一天喝多少好呢？喝多少毫升红酒合适呢？

　　一般情况下，一天喝一到两杯红酒好。虽然红酒有很好的保健作用，但是，也不能过多饮用，不然也会对身体产生不良的影响，引起身体不适。

　　红酒对人体是健康的，但男人只能喝两杯，女人只能喝一杯，喝多一样对身体不好。建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天300——400ml，女性每人每天200——300ml为适合。

　　葡萄酒中所含有丰富的多种矿物质，如磷、钙、铁、镁、铜等，含有抗氧化的多酚类的物质，在预防动脉硬化、心脏病、改善冷虚症、睡眠等很有成效。

　　略带微涩的单宁可舒缓压力、精神、疲劳、调理体质、改善肤质，维生素C滋润肌肤、明目；磞降低胆固醇。

　　根据建议，每天酒精的摄入量在50ml比较健康，这样来换算，每天喝300ml左右的葡萄酒比较合适，坚持下来也会对健康有益。

　　红酒里面含有十种以上对人体有益的成分，特别是含有的褪黑素成分，能防止皮肤老化，具有美容的功效。红酒含酒精，可帮助睡眠。促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，脸色和气色都会白皙红润许多。

　　虽然红酒的好处很多，可是每天也要适量地喝，不能贪杯哦！